Hallo Frau Franz,

Kaffee und Schwarztee trinke ich wegen der eisenhemmenden Wirkung nur max. 1 Tasse am Tag. Aber jetzt fängt ja bald wieder die Fastenzeit an. Da faste ich immer 7 Woche Kaffee. Tut mir ohnehin  sehr gut, auch wegen der Schwitzerei.

Leinsamen und Hanfmehl nehme ich morgens öfters mal in meinen Brei, und manchmal trinke ich früh ein Glas O-Saft mit vermahlener Braunhirse. Aber ich kann mich auch nach den Flohsamenschalen erkundigen. Ansonsten trinke ich mindestens 2,5 Liter Wasser ohne Blubb am Tag.

Keinen Saft, keine Schorle, keinen Früchtetee, wenn Tee, dann nur Kräuter, keinen Alkohol. Ich würde auch sagen, dass ich eine unterdurchschnittliche Nascherin bin. Wenn ich mir mal eine Schoki kaufe, dann immer Rapunzel oder gar eine Bittere und die hält dann 1-2 Wochen. Lieber mag ich Datteln. Auch versuche ich, Linsen mind. 1x pro Woche auf dem Speiseplan zu haben (die sind doch auch basisch, oder?), Wurst esse ich äußerst selten, Fleisch 1x pro Woche. Somit glaube ich wirklich, dass der Stress den ich habe, oder auch der Druck den ich mir selbst mache, für die Übersäuerung verantwortlich ist. Das Bewusstsein ist schon da, aber die Veränderung ist ein laaanger Prozess.....

 Gerne probiere ich eine sanftere Art der Leberreinigung aus, auch eine Fastenwoche würde mich interessieren.

Schöne Grüße

 Claudia K.